Stressmanagement

TECHNIKEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG &
BURNOUT-PRÄVENTION

In Anlehnung an das Stressimpfungstraining nach Meichenbaum erlernen Sie vielfältige praxisnahe kurz- und langfristige Methoden, wie Sie Ihren Stress erfolgreich managen!

Und das, bevor es brennt.

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8 x 90 min.

Präventionskurs: Stressbewältigung im Alltag

Durch das multimodale Stressmanagement erlernen Sie umfassende Kompetenzen zur erfolgreichen Stressbewältigung in Beruf und Alltag.

Mehrwert:

Verbesserter Umgang mit Stressbelastungen
Mehr Kompetenzen zur erfolgreichen persönlichen Stressbewältigung im Alltag
Mehr Gelassenheit & innere Ruhe
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Ziele/Inhalte:

Methoden zur Stressbewältigung
Persönliche Stressanalyse

Kurz- und langfristige Stressbewältigung

Entspannungstraining

Problemlösetraining

Kommunikationstraining

Zeit- und Selbstmanagement

Genusstraining
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Anmeldeformular Stressbewältigungskurs

passgenau

Wenn sie möchten, kann ein kostenfreies Vorgespräch stattfinden. Mir ist es wichtig, den Kurs stets an die Wünsche und den Bedarf der Gruppe abzustimmen.

Die Gruppengröße ist bewusst gewählt, sodass ein persönlicher individueller Austausch und eine wohltuende Vertrauensatmosphäre entstehen dürfen.

zertifiziert

Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention (§ 20 SGB V), zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).

Zertifikate der ZPP

ziel- und ressourcenorientiert

Der Präventionskurs lebt vom Austausch innerhalb der Gruppe, vom regelmäßigen Üben und orientiert sich an Ihren Zielen und ganz persönlichen Ressourcen.

So werden Sie Schritt für Schritt Ihre eigenen Ressourcen erkennen.