Über mich

Über mich

„Ein gesunder Mensch
ist jemand, der seine
Träume verwirklicht.“ 
Moshé Feldenkrais    
"Wege entstehen dadurch, 
dass man sie geht."
Franz Kafka

Mein Herz schlägt dafür, etwas zu bewegen!

Mein Name ist Maria Schwegler. Durch mein vielseitiges und umfassendes Angebot möchte ich Sie darin unterstützen, Ihren ganz persönlichen gesunden Lebensstil zu finden. So wissen Sie, wie Sie Ihre Gesundheitspotentiale selbst aktivieren und nutzen können.



Mich persönlich verankert es, ...

... Menschen hin zu einem gesunden Lebensstil zu unterstützen
... Menschen fit, entspannt und zufrieden zu machen
... die positiven Auswirkungen meiner eigenen Gesundheitsförderung zu spüren
   und Achtsamkeit tagtäglich an meinem eigenen Körper zu (er-)leben
... im Wald bewusst tief durchzuatmen
... mich gesund zu ernähren und bewusst zu genießen
... mich mit Hatha-Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in Balance zu halten
... Brot selbst zu backen
... mich zu bewegen
... zu musizieren und zu singen
... achtsam, naturverbunden und kreativ zu sein
... mich darauf zu besinnen, was (mir) wirklich wichtig ist und natürlich
... meine Familie verankert mich und schenkt mir neue Kraft!

Das Ankersymbol

Steht symbolisch für Zuversicht und Treue:
Sich selbst, seinen eigenen Werten und Zielen treu sein, anderen Treu sein, sich etwas trauen, Tugend, die auf Loyalität und gegenseitigem Vertrauen basiert
„Nominalisierung des Verbs trūwen „fest sein, sicher sein, vertrauen, hoffen, glauben, wagen“

(Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Treue)


Steht in der christlichen Symbolik für Hoffnung:
„Hoffnung (vgl. mittelniederdt.: hopen „hüpfen“, „[vor Erwartung unruhig] springen“, „zappeln“) ist eine zuversichtliche innerliche Ausrichtung, gepaart mit einer positiven Erwartungshaltung, dass etwas Wünschenswertes eintreten wird, ohne dass wirkliche Gewissheit darüber besteht.“

(Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Hoffnung)
Was hält gesund?

Im Laufe meines Studiums war ich sofort vom Ansatz der Salutogenese fasziniert. Denn dieser Ansatz fragt danach: „Wie entsteht Gesundheit? Was hält gesund?“ Also ein positiver Blick auf alle Potentiale, Stärken, persönlichen Ressourcen / Kraftquellen, die einem Menschen zur Verfügung stehen und zum Erhalt der Gesundheit und des Wohlbefindens dienen. Ganz im Sinne der persönlichen Weiterentwicklung und Kompetenzerweiterung.

Kernstück der Salutogenese ist ein Gefühl von Stimmigkeit, das Kohärenzgefühl (sense of coherence, SOC), also:

  • die Fähigkeit, die Lebenszusammenhänge zu verstehen - ein Gefühl der Verstehbarkeit,
  • die Überzeugung, das Leben selbst gestalten zu können - ein Gefühl der Handhabbarkeit sowie
  • der Glaube daran, dass das Leben einen Sinn hat - ein Gefühl der Sinnhaftigkeit.
(Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, BZgA (Hrsg.): Was erhält Menschen gesund? BZgA, Köln 1998, S. 28)

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